تبلیغات
bestnews
bestnews

خرید اینترنتی مجسمه برنزی طرح گروه بالرین مجموعه 6 عددی 

برند : Miscellaneous

برای خرید و مشاهده محصول کلیک نمایید.


مجسمه برنزی طرح گروه بالرین مجموعه 6 عددی

 

 

خرید با قیمت مناسب از سایت معتبر دیجی کالا

 


خرید از دیجی کالا

 

قیمت محصول : 107000 تومان

تصاویر بیشتر
مجسمه برنزی طرح گروه بالرین مجموعه 6 عددی
مجسمه برنزی طرح گروه بالرین مجموعه 6 عددی

 

 




[ادامه مطلب را در اینجا بخوانید ...]


لینک منبع و پست :فروش ویژه مجسمه برنزی طرح گروه بالرین مجموعه 6 عددی - قیمت مناسب
http://starmarket.blogsky.com/1398/04/15/post-33782/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

شنبه 15 دی 1397 :: نویسنده : نویسنده Ž


سفر نوروز

سفر در عید نوروز:

عید نوروز زمانی بسیار مناسب برای رفتن به یک تعطیلات آرامش بخش بعد از یک سال کاری و کلی خانه تکانی و دید و بازدیدهای عید است. نکته مهمی که برای این تعطیلات وجو دارد این است که اکثر مردم در هنگام تعطیلات عید تصمیم می گیرند برای چند روز یا کل تعطیلات به مسافرت داخلی یا خارجی بروند و چون جمعیت بسیار زیادی تصمیم به این کار می گیرند باید به خاطر داشته باشید که: از قبل – حدود 1 یا 2 ماه قبل – اقدام به برنامه ریزی برای تعطیلات خودتون بکنید و حتی اقدام به خرید بلیط هواپیما داخلی و خرید بلیط هواپیما خارجی خودتون به صورت قطعی بکنید؛ چون علاوه بر اینکه واقعا واقعا شلوغ میشه، حتی این امکان هم هست که نتوانید بلیط ارزان هواپیما گیر بیارید و یا اصلا بلیط هواپیما در کار نباشه و همه صندلی ها پر شده باشند!

برای مشاهده آفرها در عید نوروز روی لینک تور نوروز کلیک نمایید.

در ایران، خانه تکانی در فصل بهار تنها یک بهانه برای در آوردن وسایل هایی که در طول سال بهش نگاه هم نمی کردین و دور ریختن وسایل کهنه نیست، بلکه یک تعطیلات ملی است که ریشه آن به هزاران سال قبل برمی گردد. هر ساله با شروع اولین روز فصل بهار، میلیون ها نفر – ایرانی و غیر ایرانی – در سرتاسر جهان سال نو را با یک خانه تکانی اساسی و شروع یک فصل جدید از زندگی و آرزوی موفقیت برای سال آینده، جشن می گیرند.

در تاریخ ۴ اسفند ۱۳۸۸ «روز جهانی نورورز» در مجمع عمومی سازمان ملل، تحت عنوان «فرهنگ صلح» به عنوان یک مناسبت بین المللی به تصویب رسید و در سطح جهان به رسمیت شناخته شد.

عید نوروز پایان سال کهنه و آغاز سال جدیدی است، که این آغاز دقیقا در زمان به اعتدال رسیدن زمین قرار دارد که این اعتدال بین روزهای 28 اسفند تا 1 فروردین اتفاق می افتد.

البته کسی نمی داند که عید نوروز دقیقا از چه زمانی مرسوم شده است، اما بهترین تخمینی که برای آن زده شده به 3000 سال قبل و در زمان زرتشتیان برمی گردد. ایران در زمان دین زرتشت و در 3000 سال گذشته به شکل جغرافیایی الان خود نبوده است و بخش های وسیعی از آسیای غربی و میانه، قفقاز، حوضه دریای سیاه و بالکان را دربر می گرفت و همین امر باعث شده است که، نوروز نیز توسط میلیون ها غیر ایرانی در سراسر جهان جشن گرفته شود.

عید نوروز با گذشتن هزاران سال از پیدایش آن، همچنان محبوب، جهانی و گره خورده با فرهنگ ایرانی است. این عید سنت های سخت و پیچیده ندارد، بلکه از چندین قانون پایه و ساده پیروی می کند، با ما همراه باشید تا با هم به کشف این قانون های دلچسب برویم:

سفر نوروزی

خودتان را برای عید نوروز آماده کنید:

خانه تکانی یکی از رسم های قدیمی، جهت آماده شده برای نوروز است. اگرچه بیشتر خانه های امروزی در طول سال همیشه تمیز هستند اما برای شگونش هم که شده باید از بالا تا پایین خانه را حسابی مرتب و تمیز کرد. در این زمان از سال شما به هرجای شهر خودتان نگاه کنید، فرشهایی بر روی دیوارها می بینید که صاحبان آنها در حال گردگیری آنها می باشند.

هفت سین:

در این روزهای پایانی سال، در کنار خانه تکانی خانواده ها در خانه های خود جایی برای سفره هفت سین باز می کنند. در بسیاری از منابع آمده است که هفت سین در ابتدا و در زمان ساسانیان هفت شین بوده است و بعدها در زمان صفویه به هفت سین تغییر پیدا کرده است، البته دسته ای دیگر اعتقاد دارند که هفت چین در زمان هخامنشیان متداول بوده است که به آن هفت چین یا هفت چیدنی می گفتند، که این اعتقاد زیاد از طرف محققین تایید نمی شود.

هفت شین ها عبارت هستند از: شمع، شیرینى، شهد (عسل)، شمشاد، شربت و شقایق یا شاخه نبات.

و اما هفت سین …

چیدن سفره هفت سین، فلسفه خاص خود را دارد و هر «سین» که در این سفره قرار می گیرد، معنای نمادینی دارد. اجزایی که بر روی سفره هفت سین قرار می گیرد:

  • سبزه: نماد تولد و حیات دوباره و برای آرزوی سالی شاد و سرسبز و جشن گرفتن پیوند دوباره انسان با طبیعت.
  • سنجد: نوعی میوه خشک شده که از درخت لوتوس گرفته می شود و نماد عشق انسان ها به یکدیگر و نشانه سنجیده عمل کردن و گرایش به عقل است.
  • سیب: نشانه دوری از آسیب و بلا، نماد سلامتی و زیبایی.
  • سیر: نشانه قناعت و سیری چشم و دل، نماد مناعت طبع. در آیین زرتشتی نماد دوری از آلودگی و گندزدایی است.
  • سمنو: نوعی پودینگ شیرین که با گندم تهیه می شود. نماد قدرت، نشانه خیر و برکت و نماینده مقاومت، عدالت و صبر می باشد.
  • سرکه: نمادی از تسلیم بودن ما در برابر سرنوشت و پذیرش ناملایمات زندگی است. نشانه ای بر صبر و خرد.
  • سماق: نوعی ادویه که از توت های قرمز خرد شده ساخته می شود و نماد یک روز جدید است.

از دیگر اجزایی که علاوه بر موارد بالا در سفره قرار می گیرد:

  • سکه: جدیدترین عضو این سفره که نمادی برای ثروت و در آمد می باشد.
  • قرآن کریم: ایرانیان مسلمان به نشانه ایمان و توکل خود به پروردگار متعال و درخواست سالی پربرکت و شاد از خالق خود، قرآن را در بهترین قسمت سفره قرار می دهند.
  • دیوان حافظ
  • آینه: آینه نماد روشنایی است و حتما باید بالای سفره جای گیرد.
  • ماهی: رنگ سرخ ماهی به معنی مهر، پیروزی، شادی، سرزندگی و برکت است.
  • شمع: مظهر فروغ و روشنایی است.
  • تخم مرغ: نماد زایش و آفرینش و نشانه نژاد و نطفه.

———————————————–

و اما به کانادا حتما سفر کنید

مروری اجمالی بر تنوع و گوناگونی در کانادا

تاریخ مهاجرت به کانادا

تور نوروز

کانادا، ملت تازه واردان است. در اصل اولین ساکنان این سرزمین، بومیان کانادا بودند،ویزای کانادا با فرانسوی ها و مستعمرات بریتانیایی در قرن 17 آغاز شد. این روند مهاجرت به کانادا، در قرن های 18 و 19 با وفاداران امپراتوری متحده که در طول جنگ داخلی آمریکا فرار کرده بودند، ادامه یافت. موج بعدی مهاجرت از اروپا پس از جنگ جهانی دوم بود که، بسیاری از فرهنگ ها، زبان ها و گروه های مذهبی را به کانادا فراخواند و موجب تغییرات بسیاری در سیاست های دولت و اولین قوانین برای حفاظت از این تنوع شد. در طول 60 سال گذشته، مهاجرت به کانادا همچنان به رشد خود ادامه داد و تازه واردان از هر گوشه ای از جهان به کانادا مهاجرت کردند. در سال 1971، کانادا اولین کشور در جهان بود که یک سیاست رسمی چند فرهنگی را تصویب کرد، نشان داد که تنوع در منظر سیاسی و اجتماعی، چه مقدار ارزشمند است. قانون اساسی کانادا که توسط نخست وزیر Trudeau در سال 1982 اجرا شد، حاوی منشور حقوق و آزادی هایی بود که چند فرهنگی را حفظ می کرد. قانون چند فرهنگی کانادایی در سال 1988 معرفی شد و بودجه های فدرال در بین گروه های قومی تقسیم شدند تا به آنها در حفظ فرهنگ خود کمک کنند. امروزه بسیاری از مراکز فرهنگی – اجتماعی که ایجاد شده اند در نتیجه این بودجه ایجاد شده است.

تنوع در تعداد

امروز، مهاجران بیش از 20 درصد از کل جمعیت کانادا را تشکیل می دهند، که بیشترین نسبت را در بین کشورهای G8 دارد. بر طبق آمار کانادا، اکثریت شهروندان خارجی کانادا در اُنتاریو، بریتیش کلمبیا، کبک و آلبرتا زندگی می کنند و بیشتر در شهرهای بزرگ ساکن هستند. بیش از 200 ریشه قومی در سرشماری سال 2011 گزارش شده اند و 13 قوم از بین این 200 قوم، جمعیتی بیش از یک میلیون نفر دارند.

تنوع در گویش

اگر در یکی از خیابان های شهرهای بزرگ در کانادا راه بروید، واقعا از تعداد زیاد لهجه ها، زبان ها و گویش هایی که می شنوید، شگفت زده خواهید شد. اگر چه کانادا دارای دو زبان رسمی (انگلیسی و فرانسوی) است، اما:

  • بیش از 200 زبان در سرشماری سال 2011 به عنوان زبان اصلی یا زبان مادری گزارش شده است.
  • 17.5% اعلام کرده اند که حداقل به 2 زبان در داخل خانه هایشان صحبت می کنند که که این آمار در سال 2006 در حدود 14.2% بود.
  • در سال 2011، 80% از جمعیت که اعلام کردند به زبان دیگری غیر از زبان انگلیسی، فرانسوی یا زبان بومی صحبت می کردند، در یکی از شش شهر بزرگ کانادا زندگی می کردند (تورنتو، ونکوور، مونترال، کلگری، ادمونتون و اُتاوا).

ایرانیانی که از کانادا دیدن می کنند باید ویزا خود را قبل از ورود به خاک کانادا دریافت کنند. ویزای توریستی کانادا توسط دفاتر ویزا (وابسته به سفارت کانادا) در آنکارا و دبی صادر می شود. شما می توانید از طریق مراجعه به سفارت کانادا در امارات یا ترکیه و یا از طریق آنلاین درخواست خود را به سفارت کانادا بدهید.

پس پیشنهاد ما به شما اینست که حتما به فکر تهیه ویزای کانادا باشید.

  • آینده این تنوع
  • انتظار می رود تنوع در جمعیت کانادا، در دو دهه آینده به طور قابل توجهی افزایش یابد، به ویژه در کلان شهرها. آمارها نشان می دهد که کانادا تا سال 2031، بین 25 تا 28 درصد از جمعیت کانادا را، خارجی ها تشکیل خواهند داد و 29 تا 32 درصد از جمعیت هم متعلق به یک گروه اقلیت قابل مشاهده می باشند. انتظار می رود که اقلیت های قابل مشاهده 63 درصد جمعیت تورنتو، 59 درصد از ونکوور و 31 درصد از مونترال را تشکیل دهند.
  • نمایش گسترده ای از تنوع
  • تنوع در کانادا فراتر از نژاد و قومیت است، اما شامل زبان، جنسیت، وابستگی های مذهبی، گرایش جنسی، توانایی ها و وضعیت اقتصادی است. بازار کار در کانادا، مسئله ای است که در زمینه چند فرهنگی در مورد آن بحث می شود. کارفرمایان کانادایی، گام هایی را برای اطمینان از اینکه شرکت هایشان نماینده جمعیت چند فرهنگی کانادایی هستند، برداشته اند. در هفت سال گذشته، رقابتی بین بهترین کارفرمایان تنوع فرهنگی در کانادا برگزار شده است که آنان را تشویق می کند که، برنامه های تنوع کاری و برنامه های انعطاف پذیر را دربرابر پنج گروه عمده کارکنان ایجاد کنند: زنان، اعضای اقلیت های قابل رویت، افراد معلول، مردم بومی و همجنسگرایان، دوجنسگرا و ترنس ها.

از زمانی که سال تحویل می شود، دید و بازدیدهای عید بین اعضای فامیل و دوست و آشنایان برگزار می شود که در اصلاح به آن عید دیدنی گفته می شود ، در تور نوروز 98 حتما از این سفره تهیه کنید و لذت ببرید.

آژانس مسافرتی سام سیر، با داشتن کادری مجرب و حرفه ای و داشتن بهترین آفرها می تواند در زمینه خرید بلیط در نوروز و تابستان چه به صورت تلفنی، حضوری و یا حتی آنلاین بهترین خدمات را به شما ارائه بدهد. خود شما می تونید به صورت گروهی یا انفرادی اقدام به برنامه ریزی تعطیلات خودتون بکنید و می تونید از آژانس سام سیر برای تنظیم و برنامه ریزی مسافرتتون مشاوره بخواید و از تورهای انفرادی و گروهی سام سیر برای نوروز 1398 استفاده کنید.

منبع: تور نوروز



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


همشهری آنلاین:
نخستین تصویر از پشت صحنه سریال جدید مهران مدیری که در همکاری با پیمان قاسمخانی ساخته می‌شود، منتشر شد.

اولین تصویر از سریال جدید مهران مدیری منتشر شد

به گزارش مشرق، هیولا عنوان سریال جدید مهران مدیری است که در ۱۵ قسمت برای شبکه نمایش خانگی ساخته می‌شود.

چند روز پیش مهران مدیری در اینستاگرام خود خبری را منتشر کرده بود که در آن ضمن اشاره به همکاری با پیمان قاسمی گفته بود که هیولا یک کمد اجتماعی فوق العاده است ، هیولا می تواند یک شاهکار باشد.

در این سریال فرهاد اصلانی، خودم، شبنم مقدمی، گوهر خیراندیش، شیلا خداداد، محمد بحرانی، سیما تیرانداز و میرطاهر مظلومی جلوی دوربین خواهند رفت. تصویر زیر از پشت صحنه این سریال با حضور مهران مدیری و میرطاهر مظلومی است.

کد خبر 425329

برچسب‌ها



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



بیش از ۵ ماه از فیلترینگ تلگرام می‌گذرد. بعضی از مسئولان اعتقاد داشتند با فیلتر کردن این پیام‌رسان مردم از پیام‌رسان‌های داخلی استفاده خواهند کرد، اما یک بررسی نشان می‌دهد این اتفاق نیفتاده و کاربران ایرانی همچنان به تلگرام علاقه دارند.



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


قدم گذاشتن بر روی سنگ‌ها و سنگریزه‌ها یادآور یک پیاده روی در دامنه‌ی کوه یا کنار رودخانه و دریاست؛ حسی آرامش‌بخش و زیبا! امروزه برخی طراحان چیدمان سعی می‌کنند تا از سنگ‌ها و سنگ‌ریزه‌ها در بخش‌های مختلف ساختمان استفاده کنند. کفپوش حمام، دیوارها، روشویی و … از مواردی است که…

تزیین حمام و دستشویی با سنگریزه و قلوه سنگ!اختصاصی تابناک باتو؛ قدم گذاشتن بر روی سنگ‌ها و سنگریزه‌ها یادآور یک پیاده روی در دامنه‌ی کوه یا کنار رودخانه و دریاست؛ حسی آرامش‌بخش و زیبا! امروزه برخی طراحان چیدمان سعی می‌کنند تا از سنگ‌ها و سنگ‌ریزه‌ها در بخش‌های مختلف ساختمان استفاده کنند. کفپوش حمام، دیوارها، روشویی و … از مواردی است که با کمک سنگریزه‌ها و قلوه سنگ‌ها، به زیبایی آراسته می‌شود حس آرامش بخشی را به همراه دارد. در ادامه تصاویری از تزیین حمام و دستشویی با کمک سنگریزه و قلوه سنگ‌های کوچک را برای شما قرار داده‌ایم. با ما همراه باشید.

تهیه و تنظیم: تابناک باتو

منبع: pinterest



لینک منبع





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




خانه‌های آینده مجهز به دیوارهای مملو از گیاهان ضد پارازیت / عکس

به گزارش خبرآنلاین، مطالعات جدید نشان می‌دهد
گیاهان می‌توانند در نقش سیستم هشداردهنده برای محافظت از ما از مواد خطرناک
اطرافمان عمل کنند.لینک

گیاهان به‌طور طبیعی به مواد شیمیایی و باکتری
در اطراف ما واکنش نشان می‌دهند. بااین‌حال دانشمندان می‌توانند به‌صورت مصنوعی
این قابلیت را با باز کردن منافذی که اجازه می‌دهد تا گازها داخل سلول‌های گیاهان رفت‌وآمد
داشته باشند؛ افزایش دهند.

طراحی و توسعه گیاهان آپارتمانی که می‌توانند در
برابر آنفلوانزا، مواد رادیواکتیو و گازهای مختلف و ترکیبات فَرّار، تغییر رنگ
داده و واکنش نشان دهند، پیش‌تر توسط محققان انجام‌شده است و حالا می‌توان از این
گیاهان به‌صورت حسگرهای بیولوژیکی بهره برد.

این گیاهان تاکنون آزمایشگاهی بوده ولی در برنامه‌های
آینده می‌توانند در نقش آلارم و سیستم طبیعی هشداردهنده عمل کرده تا ما را از
امواج مضر و سایر خطراتی که انسان را تهدید می‌کند، آگاه سازند.

استفاده از گیاهان دستکاری‌شده ابتدا در بحثی
خصوصی میان نیل و سوزان استوارت در کنار دوستشان «رانا ابودعایه» مطرح‌شده و حالا
محققان در دانشگاه تنسی طرح‌های واقعی در این زمینه داده تا بتوانند گیاهان آینده
را با استفاده از قابلیت‌های جدید در کنار حفظ زیبایی‌شناختی آن‌ها توسعه دهند.

برای
اطلاعات بیشتر کلیک کنید.


5656



لینک منبع

مطلب خانه‌های آینده مجهز به دیوارهای مملو از گیاهان ضد پارازیت / عکس در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


به گزارش شفاف، مو یکی از ارکان اصلی زیبایی چهره انسان محسوب می‌شود و بر همین اساس برای بسیاری از ما ریزش مو مساله‌ای نگران کننده است.

دلایل بالقوه زیادی برای ریزش مو وجود دارند. الگوی طاسی مردانه یا زنانه شایع‌ترین نمونه است که ریشه ژنتیکی دارد. ریزش مو می‌تواند به واسطه عوامل زیر نیز شکل بگیرد:

عدم تعادل هورمونی

عفونت‌های پوست سر

استرس شدید

درمان سرطان

مدل‌های مو که موجب کشیدگی بیش از حد تار‌های مو می‌شوند یا استفاده از مواد شیمیایی مانند رنگ مو

بیماری‌های خودایمنی

اما گاهی اوقات ریزش مو یک دلیل آشکار و مشخص ندارد. اگر با چنین شرایطی مواجه هستید، مطالعه‌ای جدید نشان داده است که ریزش مو ممکن است با میکروبیوم شما در ارتباط باشد.

اگر یافته‌های اخیر در حوزه پزشکی میکروبیوم را دنبال کرده باشید، این یافته شاید چندان موجب شگفتی شما نشده باشد. این گونه به نظر می‌رسد که هر شرایط سلامت می‌تواند با جمعیت باکتری‌ها و دیگر میکروارگانیسم‌های ساکن بدن ما در ارتباط باشد.

خبر خوب این است که در صورت درستی این مساله، مد نظر قرار دادن عادت‌هایی برای تقویت و حفظ سلامت میکروبیوم ممکن است روند ریزش مو را متوقف کند.

ارتباط بین بیوتین، باکتری‌ها و ریزش مو

اگر برای بهبود شرایط مو، پوست و ناخن‌های خود مکمل مصرف می‌کنید، احتمالا متوجه این شده اید که همه آن‌ها حاوی بیوتین هستند.

بیوتین که به نام ویتامین B۷ نیز شناخته می‌شود، یک ماده مغذی است که بدن برای حفظ سلامت مو، پوست، ناخن ها، چشم ها، کبد و سیستم عصبی از آن استفاده می‌کند. مشخص شده است که مقدار بیوتین مورد نیاز برای حفظ سلامت اندام‌های بدن ممکن است با باکتری‌های ساکن روده در ارتباط باشد.

برخی انواع باکتری‌های روده بیوتین تولید می‌کنند، در شرایطی که برخی انواع دیگر آن را مصرف می‌کنند. اگر تعداد باکتری‌های مصرف کننده بیوتین در بدن شما بیش از حد زیاد باشد، این شرایط می‌تواند به کمبود بیوتین منجر شود که ریزش مو را در پی دارد.

در حقیقت، مطالعه‌ای جدید که توسط پژوهشگران ژاپنی انجام شد، نشان داد موش‌هایی که طی یک بازه زمانی بلند مدت آنتی بیوتیک دریافت کرده بودند با ریزش مو مواجه شدند. پژوهشگران جمعیت باکتری‌های روده این موش‌ها را پس از درمان با آنتی بیوتیک مورد بررسی قرار دادند، زیرا به این مساله مشکوک بودند که آنتی بیوتیک‌ها تعادل باکتریایی و در نتیجه سطوح بیوتین را در بدن آن‌ها بر هم زده است.

پژوهشگران دریافتند که موش‌ها پس از دریافت آنتی بیوتیک، افزایش جمیعت یک باکتری اسید لاکتیک به نام لاکتوباسیلوس مرینوس (Lactobacillus murinus) در روده‌های خود را تجربه کرده اند. این نوع باکتری بیوتین مصرف می‌کند. از این رو، پژوهشگران به این مساله مشکوک شدند که باکتری‌ها موجب کمبود بیوتین در بدن موش‌ها شده که ریزش مو را به همراه داشته است.

آیا باکتری‌های مصرف کننده بیوتین می‌توانند بر سطوح بیوتین بدن انسان و سلامت موی ما نیز اثر منفی بگذارند؟ پژوهش‌ها در زمینه رابطه بیوتین، باکتری‌ها و ریزش مو همچنان در آغاز راه خود قرار دارد، اما هر چیزی امکان‌پذیر است.

در هر صورت، مصرف مواد غذایی سرشار از بیوتین و اتخاذ اقداماتی به منظور پشتیبانی از یک میکروبیوم سالم ضرری به شما نمی‌رساند.

چگونه از سطوح بیوتین بهتر و تعادل میکروبی برخوردار شویم؟

کمبود بیوتین شرایطی شایع نیست، اما برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آن قرار دارند که از آن جمله می‌توان به زنان باردار و مادرانی که به نوزاد خود شیر می‌دهند، افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا دیگر بیماری‌هایی که در توانایی جذب مواد مغذی تداخل ایجاد می‌کنند، و افرادی که الکل مصرف می‌کنند اشاره کرد.

این به معنای آن است که احتمالا نیازی به مصرف مکمل بیوتین ندارید مگر این که جز یکی از گروه‌هایی باشید که در بالا به آن‌ها اشاره شد. افراد بالغ باید ۳۰ میکروگرم بیوتین در روز مصرف کنند. از منابع غذایی برای این ماده مغذی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

گوشت حاصل از دامی تغذیه شده با علف

جگر

تخم مرغ

مخمر آبجو

مخمر تغذیه‌ای

بادام

بادام زمینی

گردو

گردوی آمریکایی

ماهی سالمون

آووکادو

سیب زمینی شیرین

محصولات لبنی مانند شیر، پنیر و ماست

گل کلم

همچنین، باید هر کاری که می‌توانید برای تقویت تعادل میکروبیوم خود انجام دهید، زیرا هم به سود مو و هم سلامت کلی شما خواهد بود. در همین راستا می‌توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید:

مصرف آنتی بیوتیک‌ها را به حداقل برسانید. آن‌ها از مجرمان اصلی در پس عدم تعادل میکروبیوم محسوب می‌شوند.

مصرف روزانه پروبیوتیک‌ها را فراموش نکنید. برای تحقق این هدف می‌توانید مصرف مواد غذایی تخمیر شده مانند ماست، کلم ترش، و کامبوچا یا استفاده از مکمل را مد نظر قرار دهید.

به میزان فراوان فیبر مصرف کنید. مواد غذایی حاوی فیبر برای باکتری‌های روده مفید هستند.

مصرف شکر را کاهش دهید. نیازی نیست مصرف شکر را به طور کامل قطع کنید، اما به این نکته توجه داشته باشید که خوراکی‌های شیرین به طور معمول باکتری‌های بد روده را تغذیه می‌کنند و تعادل میکروبی بدن شما را بر هم می‌زنند.

ورزش کنید. ورزش کردن به صورت مستقیم بر میکروبیوم بدن شما تاثیرگذار است و اثرات مثبتی برای آن به همراه دارد.

سطوح استرس را پایین نگه دارید. استرس برای میکروبیوم مضر است، از این رو تا حد امکان سطوح آن را در زندگی خود کاهش دهید.

منبع:عصر ایران



لینک منبع

مطلب باکتری‌ها چه نقشی در ریزش موی سر دارند؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

جمعه 7 اردیبهشت 1397 :: نویسنده : نویسنده Ž


رویداد 24 نوشت: علی تاجرنیا، فعال سیاسی اصلاح طلب بر این عقیده است که حسن روحانی به دلیل اینکه اعتقادی به حزب و تحزب‌گرایی ندارد، سعی دارد تا مسائل را با کمک نزدیکان خود حل و فصل کند و از آنجایی که بسیاری از نزدیکان ایشان اعتقادی به برنامه‌های پیش‌روی او ندارند، نمی‌توانند دولت را به سمت کارآمدی سوق دهند.

چندی پیش و در راستای دیدارهای چندجانبه که در زمان آیت‌الله هاشمی برگزار می‌شد و در غیاب سیدحسن خمینی، دیداری میان آقایان روحانی، خاتمی و ناطق نوری صورت گرفت که مسائل روز و عملکرد دولت، محور این گفت‌و گوها بوده است.

بر اساس گفته‌های یک منبع آگاه، آقای خاتمی در این جلسه به صراحت از آقای روحانی انتقاد کردند و گفتند: «شما وعده‌های انتخاباتی داده‌اید که تقریبا به بسیاری از آن‌ها عمل نکرده‌اید، مردم حساس شده‌اند و این ناامیدی کار اصلاح‌طلبان را برای انتخابات بعدی با مشکل روبرو می‌کند.

نکته دیگری که خاتمی مطرح کرد در خصوص رفع حصر بود،‌ ایشان به آقای روحانی گفت شما وعده رفع حصر را در سال ۹۲ دادید و بعدها موکول به سال ۹۶ کردید، چرا این موضوع را به طور جدی پیگیری نمی‌کنید؟

در این جلسه همچنین آقای ناطق نوری نیز به تبع ناکارآمدی دولت در برخی از حوزه‌ها از آقای روحانی انتقاد کرده و بیشترین انتقادات جدی شیخ نور در زمینه حصر و تاکید بر سرعت بخشیدن به اجرایی شدن برنامه‌ها و شعارهای دولت بوده است.

انتقادات به شیخ اعتدال تقریبا به امری متداول تبدیل شده است. از همان روزهایی که با وعده‌های رفع حصر و گسترش فضای آزادی و… پا به پاستور گذاشت، انتقادات به او شروع شد. عدم رفع حصر، نوسانات ارزی، فیلترینگ شبکه‌های اجتماعی و… مهمترین مسائلی هستند که باعث می‌شود روحانی حتی از سوی حامیان اصلی خود هم مورد نقد قرار بگیرد، زیرا این ناکارآمدی‌ها نه تنها وجهه روحانی را تخریب می‌کند، بلکه باعث تضعیف جایگاه اصلاح طلبان نیز می‌شود.

علی تاجرنیا، فعال سیاسی اصلاح‌طلب و نماینده اسبق مجلس شورای اسلامی، در گفت‌وگو با رویداد۲۴ با اشاره به جلسه چندروز گذشته ناطق‌نوری، سیدمحمدخاتمی با حسن روحانی و انتقاد آن‌ها از عملکرد رییس‌جمهوری، گفت: واقعیتی که وجود دارد این است که ما در کشورمان تا نتوانیم تیم اجرایی کارآمد و تحزب‌گرایی داشته باشیم، محافل باندی و جناحی جای احزاب را می‌گیرند. آقای روحانی از آنجایی که شخصا فرد حزبی و حزب‌گرایی نیست و اصولا اعتقادی به تشکلات حزبی ندارد، همواره سعی کرده است که امورات را از طریق حلقه نزدیک دوستان و نزدیکان خود حل و فصل کند.

تاجرنیا، ادامه داد: از سوی دیگر، مشاورین آقای روحانی کسانی هستند که به لحاظ سبقه سیاسی در جریان اصولگرایی جای می‌گیرند و حتی نتوانسته‌اند متناسب با مطالبات رییس‌جمهور، فضای جامعه و خواسته‌های مردم هماهنگ کنند. این حلقه نزدیکان هم به دلیل محافظه کاری و هم به دلیل عدم اعتقاد به برنامه‌های پیش‌روی دولت، برای رییس‌جمهور به نوعی ترمز شده‌اند.

این فعال سیاسی با اشاره به اینکه حلقه نزدیکان روحانی نفوذ بیشتری از معاون اول و وزرای دولت به رییس‌جمهور دارند و از این‌رو روحانی نتوانسته است توفیقات خوبی را به دست بیاورد، گفت: این موضوع نه تنها برای شخص آقای روحانی، بلکه برای بدنه جریان اصلاحات نیز تبعات بسیار منفی را در پی دارد. البته این موضوع را هم باید در نظر داشت که به دلیل مشکلاتی که از دولت نهم و دهم باقی مانده بود، شرایط دشوارتری را برای رییس‌جمهور ایجاد کرده و به همین دلیل این موضوع نیازمند این است که مدیران اجرایی و کارآمدتری در دولت حضور پیدا کنند.

نماینده سابق مجلس در ادامه تصریح کرد: آن مسائلی که به قوای دیگر مرتبط می‌شود و دست رییس‌جمهور در آن کوتاه است را مردم کاملا درک می‌کنند اما مردم آن دسته از مشکلات و موانعی که به حوزه دولت و شخص روحانی برمی‌گردد را به هیچ عنوان نه می‌پذیرند و نه درک می‌کنند. اینکه وزیر آموزش و پرورش از یادگیری زبان روسی در مدارس صحبت می‌کند یا به طور مثال بحث فیلترینگ تلگرام و غیره، مسائلی هستند که دولت باید در قبال آن‌ها پاسخگو باشد. هرچند تصمیماتی که در آن دوره گرفته شده باعث بروز مشکلات بسیاری شده است.

تاجرنیا تاکید کرد: به نظرم من انداختن مشکلات به گردن دولت نهم و دهم از سوی دولت، اصلا مناسب و توجیه پذیر نیست و ناکارآمدی‌های دولت، روحانی و جریان اصلاحات را متضرر می‌کند.

این کارشناس مسائل سیاسی با تاکید بر اینکه توصیه می‌کنم آقای روحانی سخنرانی‌های دوران انتخابات خود را بار دیگر گوش دهد، خاطرنشان کرد: رییس جمهور بسیار محافظه کارانه عمل می‌کند. ایشان سوابق روسای جمهور گذشته را دیده است و تصور می‌کند که با محافظه کاری می‌تواند جایگاه خود را حفظ کند، اما باید بداند که جریان رقیب و مخالف، بسیار بی‌رحم‌تر از آن هستند که فکر کند.

وی همچنین با اشاره به خروج کاوه مدنی از کشور، افزود: زمانی که دولت یک فردی را از خارج از کشور برای پست معاونت به ایران دعوت می‌کند و بعد به دلیل فشارهای سیاسی که هیچ ارتباطی با حوزه کاری آن شخص ندارد، سریعا از موضع خود عقب نشینی می‌کند، نباید هیچ انتظاری در مورد تغییر و تحول از این دولت داشته باشیم، این یک دولت ضعیف است. دولت با وجود افرادی مانند نهاوندیان، نوبخت و واعظی دچار تحول نخواهد شد و اگر آقای روحانی به فکر ایجاد تحول و موفقیت است باید این تحول را از نزدیکان خود شروع کند.



لینک منبع

مطلب علی تاجرنیا: دولت روحانی ضعیف است در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


برترین ها – ترجمه از حمید پاشایی: اگر رویای داشتن اتاق خوابی آرام و آسوده را دارید، بهتر است که اول بفهمید چه چیزی دقیقاً موجب بی نظمی و شلوغی در فضای اتاق شما شده است. بعد از اینکه علل اصلی در هم ریختگی را پیدا کردید، این توصیه ها را دنبال کنید تا بدانید که چگونه اتاقتان را جمع و جور کنید. در زمانی کوتاه، استراحتگاهی منظم و به دور از هر گونه شلوغی و به هم ریختگی در خانه تان خواهید داشت.

میز شلوغ کنار تخت خواب را مرتب کنید

احتمال زیادی وجود دارد که هر جور وسیله اضافی و به درد نخوری روی میز کنار تخت باقی بماند، به طوری که طولی نمی کشد که دیگر جایی برای گذاشتن کتابتان روی میز هم باقی نخواهد ماند. برای اینکه آن را مجدداً تبدیل به سطحی تمیز و بدون به هم ریختگی کنید، هر چیزی که روی میز و درون هر یک از کشوها وجود دارد را خالی کنید. هر چیزی که نیاز ندارید را دور بریزید و بعد جایی برای وسایل باقی مانده پیدا کنید. شاید لازم باشد که فضایی برای انبار کردن بعضی از چیزها در بیرون از اتاق خواب پیدا کنید، به همین خاطر جعبه اضافه ای در هر جایی از خانه تان برای قرار دادن وسایل متفرقه قرار دهید.

سعی کنید که کمترین وسایل را روی سطح بالایی میز نگه دارید. اگر ترجیح می دهید چیزهایی که به صورت روزانه استفاده می کنید همیشه دم دستتان باشند، سبدی کوچک یا جعبه ای زیبا بخرید تا این وسایل خاص را در کنار هم قرار دهید.

چگونه ریخت و پاش‌های اتاق خواب را مرتب کنیم؟


به هم ریختگی زیر میز را منظم کنید

انباری زیر تخت جایی بسیار عالی است به شرطی که به درستی استفاده شود، نه اینکه وسایل بیش از اندازه ای را به صورت نامرتب زیر فضای خواب خود ریخته باشید. وسوسه کننده است که چیزها را زیر تخت خود پرت کنید، ولی منطقه ای شلوغ برای خواب امکان استراحت را از شما سلب می کند.

اگر اتاق اضافه ای دارید، می توان از آن به عنوان انبار جایگزین استفاده کرد، یا اینکه جعبه هایی جذاب تهیه کنید که بتوانید به آسانی و به صورت منظم زیر چارچوب تخت خود جای دهید. جعبه های چوبی می تواند گزینه مناسبی باشد.

چگونه ریخت و پاش‌های اتاق خواب را مرتب کنیم؟


اثاثیه مخصوص ذخیره وسایل خود را اصلاح کنید

شاید پیش خود فکر می کنید که لازم است حتماً برای هر چیزی که در اتاق خوابتان قرار گرفته فضایی به منظور ذخیره پیدا کنید، ولی لزوماً این طور نیست. اسباب و اثاثیه بیش از حد برای ذخیره کردن وسایل می تواند فضا را به هم بریزد، بنابراین پیش از اینکه طرح بندی فضای خواب خود را برنامه ریزی کنید، ابتدا زمانی را صرف حذف آیتم های اضافی کنید.

به یاد داشته باشید که در مورد اینکه چه چیزی را در فضای نهایی خود نگه دارید و چه چیزی را دور بریزید، باید تا حد امکان سختگیر باشید. با به حداقل رساندن وسایلی که در اتاق خواب نگه می دارید، قادر خواهید بود که وسایل مخصوص ذخیره کمتر و زیباتری برای تکمیل اتاق خود انتخاب کنید.

چگونه ریخت و پاش‌های اتاق خواب را مرتب کنیم؟


کمد لباس خود را منظم کنید

مسلماً خیلی خوب است که کمدی پر از لباس برای موقعیت های گوناگون داشته باشیم، ولی داشتن لباس ها، کفش ها و اکسسوری های بسیار زیاد می تواند گیج کننده باشد (و منجر به در هم ریختگی شود). وقتی مجبور باشیم در میان انبوهی شلوغ از سوئیشرت ها و شلوارها بگردیم، باعث می شود که آماده شدن در هنگام صبح هم دشوارتر شود. بنابراین ارزشش را دارد که دستی به سر و روی کمد لباس خود بکشید. در ابتدای هر فصل لباس های خود را بررسی کنید و با خودتان روراست باشید که چه چیزی را واقعاً می خواهید نگه دارید. کشویی بزرگ یا جعبه نگهدارنده ای یا جایی دیگر از خانه را به آیتم هایی اختصاص دهید که قصد ندارید در حال حاضر بپوشید، ولی می خواهید آن ها را نگه دارید. هر چیزی که دیگر اصلاً قصد پوشیدنشان را ندارید را می توانید به خیریه اهدا کنید. چوب لباس هایی جذاب بخرید و آیتم ها را از روی رنگ یا نوع لباس دسته بندی کنید تا پیدا کردن چیزی که به دنبالش هستید آسان تر شود.

چگونه ریخت و پاش‌های اتاق خواب را مرتب کنیم؟


نگهداری لباس ها خارج از کمد

وقتی که در پایان روز خسته هستید، آسان است که لباس های خود را روی کف زمین پرت کنید. به همین دلیل سبدی مخصوص رختشویی در جایی که لباس هایتان را عوض می کنید قرار دهید و سعی کنید تا خود را عادت دهید که لباس های کثیف را مستقیماً در آن بیندازید. البته، مجبور نیستید هر دفعه که لباس هایتان را می پوشید آن ها را بشویید، بنابراین جایی نیز تعبیه کنید تا لباس ها را آنجا آویزان کنید. این نردبان آویز در این تصویر مکانی عالی برای آویزان کردن لباس ها و حوله ها است، یا اینکه می توانید از یک صندلی یا چوب لباسی ولت استند برای نگهداری لباس هایتان در یک مکان و بالاتر از کف زمین استفاده کنید.

چگونه ریخت و پاش‌های اتاق خواب را مرتب کنیم؟


میز آرایش را مرتب نگه دارید

آسان است که میز آرایش تبدیل به آهن ربایی از شلوغی و به هم ریختگی و پر از لوسیون ها و کرم هایی شود که هر روز استفاده می کنیم. این وسوسه که همه چیز را روی میز قرار دهید را کنار بگذارید و در عوض به کشوهای پایینی نظم دهید. از جعبه های تقسیم کننده وسایل آرایش برای منظم نگه داشتن همه چیز استفاده کنید، و تنها چند آیتم زیبا را روی میز در معرض نمایش قرار دهید.

چگونه ریخت و پاش‌های اتاق خواب را مرتب کنیم؟


در مورد قاب عکس ها فکری کنید

اگر دوست دارید که دور و برتان پر از عکس باشد، این اشتباه را مرتکب نشوید که تمام سطوح صاف اتاق را پر از قاب عکس کنید. تمیز کردن آن ها از گرد و غبار زمان بر است، به آسانی ممکن است زمین بیفتند و قرار دادن یک عکس جلوی بقیه باعث می شود که نتوانید عکس ها را به درستی ببینید. در عوض، چند قاب دیواری یکپارچه تهیه کنید که با طرح رنگ شما متناسب باشد تا دیواری از عکس درست کنید.

چگونه ریخت و پاش‌های اتاق خواب را مرتب کنیم؟


پروژه های خانگی ناتمام را تکمیل کنید

بسیاری از ما ابتدا قسمت های عمومی خانه خود را دکور می کنیم، و فضاهای خصوصی را در انتهای لیست قرار می دهیم. اگر شما مدتی است که پروژه ای برای اتاق خواب خود را نیمه کاره رها کرده اید، زمانی را برای تکمیل آن اختصاص دهید. زمانی را در تقویم خود نشانه گذاری کنید و ددلاینی برای پایان دادن به پروژه دکوراسیون اختصاص دهید، تا بتوانید ابزارآلاتی که در گوشه اتاق جا خوش کرده اند را بالاخره جمع و جور کنید. مهم است که بتوانید در اتاق خواب خود استراحت کنید، نه اینکه یاد کارهایی بیفتید که مجبور هستید انجام دهید.

چگونه ریخت و پاش‌های اتاق خواب را مرتب کنیم؟


فضای کاری آرامش بخش انتخاب کنید

اگر اتاق خواب شما نقش آفیس خانگی شما را نیز دارد، حتماً سعی کنید که فضای کار شما تأثیر منفی روی حس آرامش بخش اتاقتان نداشته باشد. انتخاب میز کاری که جذابیت داشته باشد و با طرح کلی اتاق متناسب باشد می تواند به این موضوع کمک کند. این میز زیبا در این تصویر تبدیل به ویژگی برجسته اتاق شده، و فضای ذخیره موجود در آن چیزها را مرتب و منظم نگه می دارد.

چگونه ریخت و پاش‌های اتاق خواب را مرتب کنیم؟


وسایل دیگران را در اتاق ممنوع کنید

وقتی به دور و بر اتاق خود نگاه می کنید، آیا متوجه انباشته شدن آیتم هایی می شوید که متعلق به شما نیست؟ اگر دیگر اعضای خانه وسایلشان را به اتاق شما می آورند، شاید وقت آن رسیده که با احترام به یاد آن ها بیندازید که متعلقات خود را در هنگام ترک اتاق همراه با خود ببرند. فضای ذخیره کافی در جاهای دیگر خانه فراهم کنید تا کودکان بتوانند اسباب بازی هایشان را در آنجا قرار دهند، و از اتاق شما به عنوان زباله دانی استفاده نکنند. یادتان باشد که اتاق خواب شما برای خوابیدن و لباس پوشیدن است، و به هم ریختگی کمکی به هیچ یک از این دو مورد نمی کند.

چگونه ریخت و پاش‌های اتاق خواب را مرتب کنیم؟



لینک منبع

مطلب چگونه ریخت و پاش‌های اتاق خواب را مرتب کنیم؟ در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


خبرگزاری ایلنا: رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت به موضوع مارگزیدگی و عقرب گزیدگی در مناطق زلزله زده اشاره کرد و توضیح داد: منطقه گرمسیری است و احتمال مارگزیدگی و عقرب گزیدگی در منطقه بعد از وقوع زلزله افزایش پیدا کرده است چراکه مردم در شرایط غیرمعمول زندگی می کنند و در چادر و کانکس هستند بنابراین احتمال اینکه مورد گزش قرار بگیرند بسیار زیاد است.

رئیس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت ادامه داد: سرم و دارو برای گزیدگی در همه مراکز این منطقه وجود دارد و مشکل و کمبودی برای دارو وجود ندارد و به کارشناس هایمان آموزش ویژه داده ایم تا به محض مشاهده فرد گزیده شده اقدامات لازم را انجام دهند. خوشبختانه تاکنون نیز همه افرادی که مورد گزش قرار گرفته اند به موقع درمان شده اند.

گویا درباره شیوع شپش در این منطقه گفت: شپش یک بیماری نیست بلکه نوعی آلودگی است و طبیعی است که در صورت عدم رعایت بهداشت فردی و نبود امکانات استحمام و شستشوی البسه برای مردم به اندازه کافی، احتمال آلوده شدن توسط شپش و دیگر حشرات موزی وجود دارد.

وی ادامه داد: قطعا در این منطقه مردم به شپش دچار شده اند و این چیز غیر معمولی نیست البته اگر دسترسی مردم به حمام افزایش پیدا کند قطعا در کاهش این موارد تاثیرگذار خواهد بود البته دارو و شامپوهای ضد شپش به میزان کافی در منطقه وجود دارد و از این لحاظ کمبودی در منطقه وجود ندارد.



لینک منبع

مطلب زلزله‌ زدگان در معرض خطر گزیدگی مار و عقرب! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

پسته در گروه مغزها و آجیل‌ها یکی از بهترین منابع پتاسیم محسوب می‌شود که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است. پسته می‌تواند ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها را ...

مطلب چرا دخترها باید پسته بخورند؟!+ارزش غذایی پسته در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :چرا دخترها باید پسته بخورند؟!+ارزش غذایی پسته
http://mofidestan.ir/%da%86%d8%b1%d8%a7-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1%d9%87%d8%a7-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%d9%be%d8%b3%d8%aa%d9%87-%d8%a8%d8%ae%d9%88%d8%b1%d9%86%d8%af%d8%9f%d8%a7%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

دوشنبه 7 اسفند 1396 :: نویسنده : نویسنده Ž

http://ivtn.org/wp-content/uploads/2015/12/course-16-1-450x450.jpg.pagespeed.ce.M1RL24bGRr.jpgکلاس های آنلاین و آموزش از راه دور زبان انگلیسی و ICDL بدون دردسر رفت و امد به کلاس و کاملا آنلاین و تعاملی با حضور اساتید زبان از هر جای ایران به راحتی میتوانید در کلاس های زبان ما شرکت کنید

شبکه آموزش مجازی ایرانیان در سال 1395 با هدف آموزش بدون مرز به کلیه ایرانیان داخل و خارج کشور فعالیت خود را آغاز نمود. این استارتاپ ایرانی از سال 1384 تجربه آموزش زبانهای خارجی را به دانشجویان متعددی در مقاطع و سنین مختلف در مرکز آموزشی "آموزشگاه زبان عطار نیشابوری" در پرونده خود دارد. با توجه به پتانسیل بالقوه این واحد آموزشی و درنظر گرفتن بسترهای جدید فراهم شده که هرگونه محدودیت مکانی و زمانی و ابزاری را با استفاده از اینترنت حذف میکنند و همچنین همه گیر شدن آموزش مجازی در سرتاسر جهان به نحوی که میلیون ها نفر در کشورهای پیشرفته و هزاران نفر در کشورهای در حال توسعه نیازهای یادگیری خود را با آموزش مجازی مرتفع میکنند، بر آن شدیم تا با تجربه دوازده ساله خود یک کادر قوی آموزشی با مدرسین مجرب از سرتاسر جهان تشکیل داده و در راستای ارتقای سطح دانش هموطنان عزیزمان گامی هر چند کوچک ولی موثر برداریم. برچسب ها: آموزش مجازی زبان انگلیسی آموزش آنلاین زبان انگلیسی آموزش مجازی icdl آموزش آنلاین icdl آموزش زبان انگلیسی کلاس های آموزش زبان انگلیسی کلاس های آنلاین آموزش زبان انگلیسی آموزش از راه دور زبان انگلیسی




منبع :آموزش مجازی زبان انگلیسی


ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


زیان‌هایی كه احمدی‌نژاد به كشور زد آن‌قدر بزرگ بود كه تا دهه‌ها جبران نمی‌شود

زیان‌هایی كه احمدی‌نژاد و سیاست‌های او به این ملت و كشور زدند آن قدر بزرگ و گسترده بود كه تا دهه‌ها نیز نخواهیم توانست آن را جبران كنیم. سكوت در برابر وی خیانتی است كه نباید مرتكب آن شویم.

نامه‌ای که هفته گذشته خطاب به مقامات عالی نظام از سوی رییس سابق دولت نوشته شده همه را متعجب کرد. این شیوه همیشگی وی بوده و هست که با کارهای غیرمنتظره توجهات را به سوی خود جلب کند و هدف نیز همین جلب‌توجه است.

عباس عبدی: ادعاهای احمدی‌نژاد در باره سقوط نظام، برگرفته از حرفهای عبدالقادر هندی است!

عباس عبدی با این مقدمه در روزنامه اعتماد نوشت: از همان روزی كه قصد مدیریت جهانی و نفی هولوكاست را در برنامه خود داشت تا امروز كه این نامه را نوشته است، همیشه برایش جلب‌توجه مساله اصلی بوده است.

از همان زمانی كه از داخل خودروی ضد گلوله صدای یك كودك كنار خیابان را در امریكا می‌شنود كه می‌گوید محمود! محمود! و آن را با آب و تاب تعریف می‌كند، تا آن زمانی كه وی به تركیه سفر می‌كند و سفیر ایران در تركیه در خودرو كنار او می‌نشیند تا گزارش توجیهی دهد ولی توجهی نمی‌كند و برای مردم خیابان دست تكان داد.

بهتر است اصل ماجرا از زبان سفیر سابق ایران در تركیه بشنویم: «در سفر رییس‌جمهور وقت كشورمان (احمدی‌نژاد) به تركیه گزارش توجیهی كه حاوی نكات مهم بود را برای ایشان تهیه كردم. در فاصله بین فرودگاه و محل اقامت در اتومبیل، كنار ایشان نشستم و چند بار برای ارایه گزارش توجیهی اقدام كردم. رییس‌جمهور وقت توجه و اعتنایی به گزارش من نكردند و با قطع سخنان من اظهار داشتند كه به خیابان نگاه كنید.

ایشان در حالی كه دست خود راتكان می‌داد از من نیز خواست تا این كار را انجام دهم. آقای احمدی‌نژاد تصور می‌كرد شلوغی خیابان‌های مسیر فرودگاه حاصل حضور اوست. درحالی كه این شلوغی وضعیت طبیعی استانبول و وضعیت هر روزه این شهر است. ساعت كار در تركیه ساعت ٩ صبح است و مردم در آن زمان از اقشار مختلف در حال تردد و رفتن به سركار خود بودند. تصور غلط ناشی از این امر كه این حضور به خاطر رییس‌جمهور است سبب ابراز احساسات وی و بی‌توجهی به گزارش‌های توجیهی بود.»

زیان‌هایی كه احمدی‌نژاد و سیاست‌های او به این ملت و كشور زدند آن قدر بزرگ و گسترده بود كه تا دهه‌ها نیز نخواهیم توانست آن را جبران كنیم. سكوت در برابر وی خیانتی است كه نباید مرتكب آن شویم.

او هیچ تغییری نكرده. در روش همان هست كه بود در هدف هم همان اهداف شخصی را دنبال می‌كند فقط لبه تیز تخریبش را تغییر داده است.

مثل برخی دیگر از منتقدین حكومت كه روزی در گذشته طرفدار حكومت بودند و منتقدین حكومت را به بدترین صورت می‌نواختند؛ امروز همان كار را با همان شیوه با حكومت می‌كنند. اجازه ندهیم مرزهای فكری و اخلاقی اصلاحات با این افراد مخدوش شود. آنان به جناحی كه ولی‌نعمت‌شان بوده وفا نمی‌كنند به هیچ كس دیگری رحم نخواهند كرد.

این روزها كه بازار فال‌بینی و كف‌بینی و جادوگری سكه است. یكی از آشنایان قدیمی حدود دو سال پیش برای مطالعه مسلك‌های صوفی و دراویش به جنوب هند شهر نیسور در ایالت بنگلور رفته بود كه از این نظر خیلی مهم و مشهور است.

در آنجا یكی از صوفی‌های شناخته‌شده به نام عبدالقادر را ملاقات می‌كند و او پایان حكومت ایران را پیشگویی می‌كند. وی آموزگار مستقیم نظریه‌پرداز دولت سابق است و قطعا این پیشگویی را به اطلاع وی هم رسانده است.

ظاهرا چنین برداشتی شده كه اگر پرچم اپوزیسیونی به زمین افتاده! را بردارند جانشین بلافصل آن خواهند بود! البته از موعد مذكور ظاهرا گذشته است و احتمالا بداء حاصل شده! ولی واقعیت تصمیمات و سیاست‌های این جریان از گذشته دور بر همین مبنا و سیاق بوده و هست.

منبع: روزنامه اعتماد



لینک منبع

مطلب عباس عبدی: ادعاهای احمدی‌نژاد در باره سقوط نظام، برگرفته از حرفهای عبدالقادر هندی است! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

یکشنبه 29 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده Ž


خواب زیاد
بر کسی پوشیده نیست که داشتن تغذیه متعادل و ورزش منظم جزو روش های موثر برای مقابله با اضافه وزن و چاقی است. اما در برخی مواقع حتی با رعایت این مسائل فرد نمی تواند به هدف خود برسد و وزن خود را کاهش دهد. در نتیجه ناامید می شود.
با این حال به این نکته توجه نمی کند که برخی عادت های روزمره ای که دارد عامل اصلی عدم کاهش وزن وی است، یعنی ابتدا باید برخی از این عادت ها اصلاح شود. البته باید گفت که این عادت ها به هیچ عنوان عادت های عجیبی نیستند و در عین بی خطر بودن مانع از کاهش وزن می شوند. چون در روند سوخت و ساز بدن اشکال ایجاد کرده و مانع از کالری سوزی در طول روز می شوند.

صبح ها زیاد می خوابید

باوجود اینکه گفته می شود خواب کمتر از 7 ساعت باعث افزایش وزن می شود خوابیدن بیش از اندازه نیز همین تاثیر را دارد. محققان در سال 2014 به این نتیجه رسیدند افرادی که بیش از 10 ساعت متوالی می خوابند نیز با مشکل افزایش توده بدنی مواجه می شوند. در ظاهر خوابیدن زیاد باعث افزایش هورمون کورتیزول می شود. این هورمون که باعث ایجاد استرس می شود می تواند باعث افزایش اشتهای فرد و تشویق وی به خوردن بیشتر شود. محققان توصیه می کنند که بین 7 تا 8 ساعت خواب متوالی و بی وقفه برای داشتن کیفیت خواب خوب لازم است و داشتن خواب خوب نیز به خودی خود روی وزن تاثیر دارد.

در معرض نور آفتاب قرار نمی گیرید

شاید در نگاه اول بی ربط به نظر بیاید اما نور خورشید برای فعال کردن سوخت و ساز بدن در ساعات اولیه صبح موثر است. محققان به این نتیجه رسیده اند که امواج خورشید در هنگام صبح برای دریافت انرژی در بدن و همچنین فعال شدن سوخت و ساز بدن در حین پیاده روی تاثیر فوق العاده ای دارد. بنابراین توصیه می شود صبح ها بیشن 20 تا 30 دقیقه در معرض آفتاب قدم بزنید و مطمئن باشید که این کار ساده روی شاخص توده بدن تان تاثیر مثبت دارد.

صبحانه نمی خورید یا کم می خورید

یکی از عادت های نامناسب که روی افزایش وزن تاثیر می گذارد مصرف صبحانه ای است که از نظر مواد مغذی یا حجم آن فقیر است. بدین معنی که یا از مواد غذایی نامناسب برای صبحانه استفاده می کنید و یا اینکه میزان صبحانه ای که می خورید بسیار کم و ناکافی است. صبحانه یک وعده غذایی مهم است. اگرچه برخی افراد ترجیح می دهند صبحانه میل نکنند اما باید بدانید که صبحانه کامل برای رساندن انرژی لازم به بدن ضروری است. این وعده غذایی باید بین 500 تا 600 کالری به بدن برساند و با مصرف کربوهیدرات ها، پروتئین، آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی تامین خواهد شد.

قبل از صرف صبحانه وقت زیادی تلف می کنید

اگر بعد از بیدار شدن از خواب همچنان در رختخواب می مانید و زمان صرف صبحانه را به تعویق می اندازید بدانید که همین کار ساده نیز باعث افزایش وزن می شود. بدن ما برای فعال کردن عملکردهای سلول ها و دستگاه های حیاتی خود و همچنین برای پر کردن ذخیره خود که در طول شب خالی شده است نیاز به انرژی دارد. علاوه براین معده احساس خالی بودن دارد و در نتیجه شروع به ترشح مایع اسیدی می کند و این مسئله می تواند باعث ایجاد التهاب در معده و بروز علائم گاستریت ( ورم معده) شود. بنابراین توصیه می شود به محض بیدار شدن از خواب از جا بلند شوید و در اولین فرصت صبحانه میل کنید. بهتر است با یک نوشیدنی سالم مانند چای یا آب ولرم با اندکی لیموترش روزتان را شروع کنید.

همه کارهای صبحگاهی را با عجله و نگرانی انجام می دهید

اکثر کارهای صبحگاهی زمانبر هستند و محدود بودن زمان را به خوبی نشان می دهند به طوری که اکثر افراد این کارها را با عجله و شتاب بالا انجام می دهند. با وجود اینکه سرعت عمل بالا داشتن باعث می شود به تمام این کارها برسید اما واقعیت این است که عجله زیاد برای اتمام کارها استرس آور بوده و روی وزن تاثیر می گذارد. بنابراین می توانید 20 تا 30 دقیقه زودتر از زمان معمول از خواب بیدار شوید و بدون عجله و اضطراب و نگرانی به کارهای صبحگاهی تان برسید.

طرفدار شیرینی و کیک هستید

کیک و شیرینی جات در میانه روز برای مقابله با احساس گرسنگی نیم روزی بعد از سوزاندن میزان قابل توجهی انرژی گزینه مناسبی است. اما اکثر افراد به سراغ انواع صنعتی و حاضری این مواد غذایی می روند. باید بدانید که این مواد غذایی حاوی میزان زیادی کالری و همچنین ترکیبات افزودنی هستند که به جای کنترل اشتها و برطرف کردن گرسنگی باعث می شوند که در مدت زمان کوتاهی دوباره احساس گرسنگی داشته باشید. بهترین گزینه هایی که می توانید به عنوان میان وعده میل کنید که از این مشکلات در امان بمانید موارد زیر هستند:

یک مشت میوه خشک

یک واحد میوه

چای یا اسموتی

ماست طبیعی

نتیجه گیری

همانطور که مشاهده کردید برخی عادت های به ظاهر ساده و پیش پا افتاده که اکثر ما در طول روز مرتکب می شویم می تواند روی وزن ما تاثیر بگذارد. بهترین کار این است که ابتدا چنین عادت هایی را شناسایی کنید و سپس به فکر ترک آنها باشید. سعی کنید عادت های سالمی که سبک زندگی تان را بهبود می دهد جایگزین این عادت های نادرست کنید.



لینک منبع

مطلب 6 عادت صبحگاهی چاق‌کننده در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

چهارشنبه 11 بهمن 1396 :: نویسنده : نویسنده Ž

محبت و مهربانی با پدر و مادر، امری است که عقل و شرع به ضرورت آن اقرار می کنند. خداوند مهربان در قرآن مجید می فرماید: وَ اخْفِضْ لَهُما جَناحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ ...

مطلب ضرورت محبت به والدین در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ضرورت محبت به والدین
http://mofidestan.ir/%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d9%85%d8%ad%d8%a8%d8%aa-%d8%a8%d9%87-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%db%8c%d9%86/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



( کل صفحات : 5 )    1   2   3   4   5   
درباره وبلاگ



مدیر وبلاگ : نویسنده Ž
نویسندگان
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :